Wenn nichts mehr geht:
Hilfe bei Burnout und Erschöpfung

Sie haben funktioniert. Jahre lang. Aber jetzt ist der Akku leer. Schlaf bringt keine Erholung mehr, Kleinigkeiten überfordern Sie, und die Freude am Leben ist verschwunden. Burnout ist keine Modeerscheinung und kein Zeichen von Schwäche. Es ist ein Hilfeschrei von Körper und Seele.

Raus aus dem Hamsterrad

Als Heilpraktiker für Psychotherapie begleite ich Sie auf dem Weg aus der Erschöpfungsspirale. Anders als im Business-Coaching (wo es oft um "noch besser werden" geht), geht es hier um Heilung und Schutz.

Wir arbeiten an drei Ebenen:

Akut-Entlastung: Was muss jetzt passieren, damit Sie zur Ruhe kommen?
Ursachenforschung: Welche inneren Antreiber ("Ich muss perfekt sein", "Ich darf nicht Nein sagen") haben Sie in den Burnout geführt?
Neuausrichtung: Wie sieht ein Leben aus, das zu Ihren Kräften passt?

Lassen Sie uns sprechen

Sie müssen da nicht alleine durch. In meiner Praxis finden Sie einen urteilsfreien Raum. Ich kenne die Dynamiken der modernen Arbeitswelt sehr genau – und weiß, wie man sich gesund von ihnen abgrenzt.

Meine Bücher zu diesem Thema

Stress? no big deal!

Dieses Lesebuch (Lesinar) ist kein theoretischer Wälzer, sondern ein Praxis-Begleiter. Es hilft Ihnen, Ihre persönlichen Stressverstärker zu erkennen und Schritt für Schritt zu entschärfen. Ideal, um zwischen den Sitzungen aktiv an Ihrer Erholung zu arbeiten. Auf Wunsch auch mit Workbook, das Sie dabei unterstützt, Ihre persönliche Resilienz aufzubauen.

Und hier eins von drei Büchern, die erklären, wenn wir lange genug nichts gegen unseren alltäglichen Stress tun:

Patienteninformation Psychosomatische Störungen

Wenn die Seele schweigt, schreit der Körper. Herzrasen, Rückenschmerzen oder Schlafstörungen sind oft "verkörperter Stress". Diese Broschüre erklärt Ihnen verständlich und ohne Fachchinesisch, wie Psyche und Körper zusammenhängen – und nimmt Ihnen die Angst vor den körperlichen Symptomen.

Krank oder doch nicht?

Es gibt gesundheitliche Störungen, die machen einem das Leben erst so richtig schwer. Dazu gehören die psychosomatischen Störungen und die Somatoformen Störungen.

Im einen Fall gaukelt die angeschlagene Seele einen kranken Körper vor, im anderen Fall sind seelische Konflikte oder eine psychische Belastung, wie Dauerstress, an der Entstehung nachweisbarer körperlicher Erkrankungen beteiligt.

Von der Hypochondrie oder dem Münchhausen-Syndrom wollen wir lieber gar nicht reden, dann wird es doch zu verrückt. Oder doch nicht?

Dieser Patientenratgeber erklärt die wichtigsten psychischen Beschwerden, die körperliche Symptome oder sogar körperliche Erkrankungen auslösen. Abgerundet wird das Booklet durch Tipps zu Therapie und Selbsthilfe für Betroffene und Angehörige.

Hier bestellen

Frank Max | Heilpraktiker für Psychotherapie

patienten@frank-max.com | 0211/4057806