Angstfrei leben:
Therapie bei Angststörungen und Panik in Düsseldorf
Kennen Sie das?
Plötzliches Herzrasen, Schweißausbrüche oder Atemnot "aus heiterem Himmel"?
Die Angst vor der Angst (Erwartungsangst)?
Vermeiden Sie bestimmte Orte, Menschen oder Situationen (Auto fahren, Menschenmengen)?
Angst ist eigentlich ein Schutzmechanismus. Aber wenn sie zum Daueralarm wird, raubt sie Ihnen die Lebensqualität. Die gute Nachricht: Angststörungen sind meist sehr gut behandelbar.
Den Alarm im Kopf ausschalten.
In meiner Praxis in Düsseldorf arbeite ich nicht nur "redend", sondern integrativ. Wir müssen dem Gehirn beibringen, dass keine Gefahr droht.
Meine Behandlungs-Methoden bei Angst:
Psychoedukation: Verstehen, was biologisch bei einer Panikattacke passiert (das nimmt oft schon den ersten Schrecken).
Konfrontation & Verhaltenstherapie: Wir üben Schritt für Schritt, Situationen wieder zu meistern.
Entspannungsverfahren & Hypnose: Um das nervöse System "runterzufahren".
Warum eine Privatpraxis bei Angst Sinn macht
Wer unter akuter Panik leidet, kann nicht 6 Monate auf einen Kassenplatz warten. Angst chronifiziert sich, wenn man sie nicht behandelt. Ich biete Ihnen zeitnahe Unterstützung, damit sich die Angst nicht in Ihrem Leben festsetzt.
Und das in dem Ausmaß, das Ihre Angst erfordert. In einem besonders aussergewöhnlichen Fall habe ich mit einem angstbehafteten Jugendlichen Schritt für Schritt die Rückkehr an die zuvor phobisch belastete Schule erarbeitet. Bei mir gilt: Sie bekommen was sie brauchen, nicht das, was der Durchschnitt oder Ihre Krankenkasse für Sie vorgesehen hat.
Hilfe zur Selbsthilfe: Meine Literatur zum Thema
Burnout fühlt sich oft an wie ein Kontrollverlust. Um wieder Boden unter die Füße zu bekommen, hilft es, die Mechanismen von Stress und Körper zu verstehen. Ich habe dazu zwei Werkzeuge entwickelt, die unsere Therapie optimal ergänzen:
Wissen gegen die Angst: Begleitmaterial für Sie
Angst wächst im Unklaren. Je besser Sie verstehen, was biologisch bei Panik oder Sorgen in Ihrem Gehirn passiert, desto weniger Macht haben diese Zustände über Sie. Nutzen Sie meine Bücher als ersten Schritt in die Freiheit:
Mit Leichtigkeit angstfrei, sorgenfrei
Angst fühlt sich schwer an. Dieses Buch zeigt Ihnen Wege zurück in die Leichtigkeit. Es bietet Ihnen konkrete Strategien und neue Perspektiven, um den "Sorgen-Loop" im Kopf zu unterbrechen und wieder Vertrauen in sich selbst zu fassen.
Angst kann Dein Leben retten, Angst kann Dir Dein Leben aber auch versauen. Dieses kleine schlaue blaue Buch erklärt Dir, woran Du erkennst, dass Dein Selbstschutz übertreibt und Dir wie ein übermotivierter Bodyguard das halbe Leben versaut. Es erklärt Dir, welche Angststörungen es gibt, wie diese entstehen und wie sie sich auf Dein Leben auswirken. Und, vielleicht am wichtigsten, es zeigt Dir jede Menge Möglichkeiten, Deine Sorgen und Ängste in den Griff zu bekommen und zu beseitigen. Denn Du hast ein schönes Leben verdient, das Dir keiner versaut - erst recht nicht Deine Ängste.
Patienteninformation Angststörungen
"Bin ich noch normal?" – Ja, das sind Sie. Diese Patienteninformation liefert Ihnen fundierte Fakten über Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Angststörungen. Ein wichtiger Anker, wenn die Gedanken wieder kreisen.
Was passiert, wenn man Stress lang genug ignoriert
Den Begriff Angststörungen habe nwir alle schon mal gehört. Aber die wenigsten sind sich bewusst, dass sich Angststörungen reduzieren oder sogar verhindern lassen, wenn wir uns rechtzeitig und unserer Stressmanagement kümmern und Anti-Stress-Muckies (Resilienz) aufbauen.
Diese 117-seitige (Din A5) Patienteninformation erklärt, welche Angststörungen es gibt, woran man sie erkennen und was man gegen sie unternehmen kann.
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Frank Max | Heilpraktiker für Psychotherapie
patienten@frank-max.com | 0211/4057806
